domingo, 29 de agosto de 2010

Circuito Audi MedCup 2010: Team New Zealand y Caser Seguros ganadores del Trofeo Caja Mediterráneo Región de Murcia

Los líderes del Circuito Audi MedCup reinan en Cartagena

Emirates Team New Zealand en TP52 Series y Madrid – Caser Seguros en GP42 Series, han sido los ganadores del Trofeo Caja Mediterráneo Región de Murcia, que ha finalizado hoy en Cartagena. Ambos consolidan su liderato al frente del Circuito Audi MedCup 2010 después de cuatro eventos.

La última jornada de competición en Cartagena ha permitido completar el programa de 10 mangas de TP52 y nueve de GP42. Un viento estable en torno a 14 nudos del Este permitía dar la primera salida del día a las 12:00h, y la última antes de las 15:30h, como establecen las instrucciones de regata del Trofeo. Tres ganadores diferentes en TP52 Series y dos en GP42 Series confirman una vez más que al margen del dominio neozelandés en la general, los triunfos se venden caros en el Circuito Audi MedCup 2010.



Rodillo kiwi
En TP52 Series, el interés hoy se centraba en averiguar si algún equipo podía arrebatar el Trofeo a Emirates Team New Zealand (NZL), que llegaba a esta última jornada con nueve puntos de ventaja sobre TeamOrigin (GBR), con 9,5 sobre Matador (ARG) y tres mangas por disputar. Sobre el papel, todo era posible. 



En la primera del día, Matador conseguía un meritorio triunfo que le acercaba un punto al líder, segundo en esta manga, y le permitía ascender de la tercera a la segunda plaza de la provisional. TeamOrigin recuperaba su posición en la segunda manga gracias a su victoria y la octava plaza de los argentinos, pero Emirates Team New Zealand firmaba un cuarto que hacía muy difícil desbancarle del triunfo final, aunque afrontaba la prueba final pendiente de una protesta de Quantum Racing (USA) en contra. En la última manga el equipo neozelandés recurría a toda su magia para sumar su tercera victoria de la semana y llevarse las TP52 Series. 



Al término de la jornada, el Jurado resolvía la protesta a favor de Quantum Racing, lo que se traducía en la descalificación (12 puntos) para Emirates Team New Zealand, sanción que no le impedía llevarse el Trofeo. Después de este triunfo, Dean Barker (NZL) se confirma como amo absoluto del campo de regatas de Cartagena: En 2008 ganó a los mandos de Bribón, y en 2009 y 2010 a los mandos de Emirates Team New Zealand.

El día de Iberdrola
En GP42 Series, la jornada comenzaba con el triple empate en cabeza entre AIRISESSENTIAL (ITA), Península Petroleum (GBR) y Madrid – Caser Seguros (ESP). Cada manga era crítica, y los tres equipos se vigilaban de cerca, pero Iberdrola (ESP) se metía en la pelea al lograr sus dos primeras victorias parciales de la semana. De cara a la última manga, la lucha por el título se ampliaba a cuatro equipos, separados por tres puntos. El duelo entre Islas Canarias Puerto Calero y Madrid - Caser Seguros caía de lado canario, pero su rival se felicitaba al cruzar la línea de llegada como ganador del Trofeo.



Los líderes del Circuito, más líderes
En la general del Circuito Audi MedCup 2010, y después de cuatro eventos, Emirates Team New Zealand domina con mano de hierro las TP52 Series. Gracias a su triunfo en Cartagena, el barco kiwi estira su liderato a 46,5 puntos frente a Quantum Racing. Matador es tercero, a 19,5 puntos del barco estadounidense.


En GP42 Series, Madrid – Caser Seguros consolida su liderato, que es ahora de siete puntos sobre Islas Canarias Puerto Calero.

Cartagena se despide con fuegos
El programa de actividades de hoy para el Village Público incluía la entrega de premios final del Trofeo Caja Mediterráneo Región de Murcia a las 17:30h y la noche del flamenco y el cante de las minas a partir de las 22:00h. Cartagena se despedirá del Circuito Audi MedCup con un espectáculo de fuegos artificiales a las 23:30h. 



La próxima cita del Circuito Audi MedCup 2010 es el Trofeo Región de Cerdeña, que se disputará en Cagliari (Sicilia) entre el 20 y el 25 de septiembre. 
 


La competición, en detalle

TP52 Series – Prueba 8
Tras la salida, la flota se desperdigó por todo el campo, rodeada por TeamOrigin a la izquierda y Emirates Team New Zealand a la derecha. La apuesta de los kiwis daba sus frutos llegando primero a la baliza de barlovento por el layline derecho, seguido a tres segundos por TeamOrigin y un Quantum Racing que arriesgaba en la maniobra para pasar tercero a cuatro segundos de los británicos. En la empopada, Matador ganaba cuatro posiciones para pasar primero por la puerta de sotavento, en un tramo que supondría el punto de inflexión de la prueba. A partir de ahí, el equipo de Guillermo Parada (ARG) y Vasco Vascotto (ITA) administraría bien su ventaja para conseguir su tercera victoria parcial de la semana, seguido por los kiwis y un Luna Rossa (ITA) que fue de menos a más durante las 7,6 millas del recorrido.

TP52 Series – Prueba 9
La segunda salida de la jornada sonreía a los barcos que apostaron por el lado izquierdo, liderados inicialmente por Synergy (RUS) y TeamOrigin. El barco timoneado por Ben Ainslie (GBR) no tardaba en dar caza al de Karol Jablonski (POL) ajustando el layline izquierdo para llegar primero a la baliza de barlovento, por delante del barco ruso y Cristabella (GBR). Esas tres posiciones se mantendrían ya invariables, centrando la atención en la lucha por la cuarta plaza entre Quantum Racing, Emirates Team New Zealand y Bribón. Al final, serían los kiwis los que sumaban cuatro puntos a su casillero, aunque Quantum Racing izaba bandera de protesta contra los kiwis en una entrada a boya, por lo que el resultado quedaba pendiente de la resolución.

 Ya en tierra, el Jury daba la razón a los estadounidenses, descalificando a los kiwis.

TP52 Series – Prueba 10
Emirates Team New Zealand salía al campo decidido a despedirse de Cartagena con victoria. El equipo neozelandés realizaba una salida sin riesgos convencido de la velocidad de su barco, que al término del primer tramo ya había endosado 11 segundos a su inmediato perseguidor, Quantum Racing. El barco estadounidense no soltaba la popa del kiwi en los siguientes dos tramos, seguido de cerca por Audi A1 powered by ALL4ONE, pero en la empopada final el NZL-380 ponía el turbo hasta cruzar la línea de llegada con más de un minuto de ventaja sobre el segundo, que finalmente sería el barco franco/alemán. Jochen Schuemann (GER) le ganaba la partida in extremis a Terry Hutchinson (USA), para despedirse con un buen resultado parcial.

GP42 Series – Prueba 7
Iberdrola se desquitaba de una discreta semana en la primera del día, estrenando su casillero de victorias gracias a una regata en la que supo administrar la ventaja conseguida en el tramo inicial. El barco timoneado por Laureano Wizner (ESP) supo defenderse de los ataques de Península Petroleum, especialmente en la última empopada, donde conseguía despegarse finalmente para ganar por medio minuto. Tercero sería Madrid – Caser Seguros. 



GP42 Series – Prueba 8
Iberdrola volvía a ser el mejor de la flota, a pesar de montar tercero y con más de medio minuto de retraso la primera baliza del recorrido. Segundo finalizaría Madrid - Caser Seguros después de una última empopada en la que superaba a AIRISESSENTIAL en la misma línea de llegada.



GP42 Series – Prueba 9
Un nuevo duelo entre los dos máximos aspirantes al título 2010, Islas Canarias Puerto Calero y Madrid - Caser Seguros. Ambos se repartían los pasos por boya, con máxima emoción en la segunda mitad del recorrido. Paolo Cian (ITA) superaba a José María Ponce (ESP) en la segunda ceñida, montando barlovento con tres segundos de ventaja, pero el canario le endosaba 26 segundos en el tramo final para imponerse en la línea de llegada.




Trofeo Caja Mediterráneo Región de Murcia

TP52 Series
1. Emirates Team New Zealand (NZL), 4+2+5+4+3+1+1,5+2+12(DSQ)+1= 35,5 puntos
2. Matador (ARG), 1+4+1+5+8+5+6+1+7+7= 45
3. TeamOrigin (GBR), 3+1+3+2+1+3+16,5+7+1+9= 46,5
4. Quantum Racing (USA), 9+5+6+3+7+2+7,5+6+5+3= 53,5
5. Artemis (SWE), 5+6+2+10+4+6+3+9+9+10= 64
6. Synergy (RUS), 8+3+7+11+6+7+10,5+10+2+4= 68,5
7. Luna Rossa (ITA), 2+7+9+6+2+9+15+3+8+8= 69
8. Bribón (ESP), 7+11+4+1+10+4+12+11+4+6= 70
9. Audi A1 powered by ALL4ONE (FRA/GER), 6+8+11+8+9+10+9+5+10+2= 79
10. Bigamist 7 (POR), 11+9+8+9+11+11+4,5+4+6+5= 78,5
11. Cristabella (GBR), 10+10+10+7+5+8+13,5+8+3+11= 85,5

GP42 Series
1. Madrid – Caser Seguros (ESP), 2+3+1+5+3+2+3+2+2= 23 puntos
2. Iberdrola (ESP), 4+4+3+4+4+3+1+1+2= 27
3. Península Petroleum (GBR), 1+5+2+2+2+4+2+5+4= 27
4. Islas Canarias Puerto Calero (ESP), 3+1+5+1+5+5+4+4+1= 29
5. AIRISESSENTIAL (ITA), 5+2+4+3+1+1+5+3+5= 29 



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Circuito Audi MedCup 2010
Tras cuatro eventos


TP52 Series
1. Emirates Team New Zealand (NZL), 31,5+31+35+35,5= 133 puntos
2. Quantum Racing (USA), 59,5+22,5+44+53,5= 179,5
3. Matador (ARG), 60+27+67+45= 199
4. TeamOrigin (GBR), 59,5+31+63+46,5= 200
5. Artemis (SWE), 57+53+33+64= 207
6. Synergy (RUS), 64+35,5+73+68,5= 241
7. Audi A1 powered by ALL4ONE (FRA/GER), 51,5+29,5+84+78= 243
8. Bribón (ESP), 88+41+58+70= 251,5
9. Cristabella (GBR), 65+43,5+62+85,5= 256
10. Luna Rossa (ITA), 77,5+44,5+73+69= 264
11. Bigamist 7 (POR), 88+78+70+78,5= 314,5

GP42 Series
1. Madrid-Caser Seguros (ESP), 24+12+14+23= 73 puntos
2. Islas Canarias Puerto Calero (ESP), 14+17+19+29= 80
3. Iberdrola (ESP), 25+10+26+27= 88
4. AIRISESSENTIAL (ITA), 37+15+39+29= 120
5. Peninsula Petroleum (GBR), 40+24+37+27= 128

Entrevistas de la jornada, disponibles en www.medcup.org

Imágenes de televisión, disponibles para descargar en www.medcup.org/tv


Notas al editor:
El Circuito Audi MedCup es el circuito de regatas líder en el mundo.
En 2010, constará de cinco regatas que se celebrarán durante cinco meses en cuatro países del sur de Europa:

Evento 1:Cascais (Portugal) 11 - 16 de mayo
Evento 2:Marsella (Francia) 15-20 de junio
Evento 3:Barcelona (España) 20-25 de julio
Evento 4:Cartagena (España) 24-29 de agosto
Evento 5:Cagliari (Italia) 20 - 25 de septiembre

miércoles, 25 de agosto de 2010

Circuito Audi MedCup 2010: TeamOrigin, primer líder del Trofeo Caja Mediterráneo Región de Murcia

El equipo británico TeamOrigin, timoneado por Ben Ainslie, es el primer líder en Cartagena después de sumar un tercero y un primero en las dos mangas de TP52 Series disputadas hoy. En GP42 Series, Islas Canarias Puerto Calero ha ganado la regata de entrenamiento oficial. Mañana, la competición regresa a partir de las 13:00h, y será retransmitida en directo a través de Audi MedCup TV.

La salida de la primera manga de TP52 Series se daba a las 14:40h después de un aplazamiento de poco más de hora y media. Tras la espera, se iniciaba con unas buenas condiciones de viento: alrededor de 12 nudos del 110º (este-sureste). El Matador (ARG) de Alberto Roemmers (ARG), campeón del mundo de TP52 2009, realizaba una magnífica regata para conseguir su segunda victoria parcial de la temporada, en una prueba en la que destacó la remontada de Luna Rossa (ITA), octavo en el primer paso por boya y último en la línea de llegada.



En la segunda manga, TeamOrigin (GBR) fue el mejor en la salida y supo administrar su ventaja inicial para conseguir su cuarto triunfo del año (uno por evento). Emirates Team New Zealand (NZL) aprovechó una mala maniobra de Synergy (RUS) para superar al barco ruso en la recta final.

Sumados dos parciales, TeamOrigin es el primer líder del Trofeo Caja Mediterráneo Región de Murcia, a un punto de Matador y dos de Emirates Team New Zealand. 



En la regata de entrenamiento oficial de GP42 Series, Islas Canarias Puerto Calero (ESP) se impuso a Madrid – Caser Seguros (ESP) y Península Petroleum (GBR).

La competición continúa mañana, con la segunda jornada de TP52 y primera de GP42. La primera salida del día se dará a partir de las 13:00h, y Audi MedCup TV emitirá toda la acción en directo a través de www.medcup.org a partir de las 12:50h.



En el Village Público, Cartagena regresaba en el tiempo anoche con el espectáculo de Carthagineses y Romanos. Hoy, la “noche de magia” contará con la actuación del mago Jammes Garrido a partir de las 22:00h.

La competición, en detalle

TP52 Series – Prueba 1: Monólogo de Matador
Matador daba una lección de navegación en la primera prueba de TP52 Series, endosando cerca de un minuto y medio a su inmediato perseguidor en la línea de llegada. Después de una salida protagonizada por TeamOrigin, Matador y Emirates Team New Zealand, los argentinos se colaban en la primera boya para ponerse al frente y no abandonar esa posición hasta el final. El tramo de popa sería el punto de inflexión de la prueba, con un Luna Rossa que apostaba por el lado izquierdo del campo para subir de la octava a la segunda plaza en apenas dos millas. 

El resto de la prueba sería un monólogo del barco de Guillermo Parada (ARG), seguido por una bonita lucha entre Luna Rossa, TeamOrigin y Emirates Team New Zealand por la segunda plaza, que finalmente sería para los italianos.

TP52 Series – Prueba 2: TeamOrigin gana y se pone líder
La salida de la segunda manga del día se daba al filo de las 16:30h, sobre un campo de regatas en el que la derecha estaba claramente favorecida. Toda la flota se agrupaba por el lado del Comité en una melé que perjudicaba a Bribón (ESP), obligado a salir último. Al igual que en la manga previa, TeamOrigin lideraba la carga inicial, seguido en esta ocasión por Synergy y el omnipresente Emirates Team New Zealand. Ese sería el orden en el paso por la primera baliza, con 11 segundos de ventaja para el barco del cuádruple medallista olímpico Ben Ainslie sobre el de Karol Jablonski (POL).

 Esas tres posiciones se mantuvieron durante el resto de los pasos por boya, y sólo cambiarían en el tramo final, cuando Emirates Team New Zealand aprovechaba un error de maniobra de Synergy para superar al barco ruso por siete segundos en la línea de llegada. 



GP42 Series – Entrenamiento Oficial: Victoria canaria
En la prueba de entrenamiento oficial de GP42 Series (no puntuable), Islas Canarias Puerto Calero se llevó la victoria después de una accidentada salida que costaba la penalización de Iberdrola y Madrid – Caser Seguros. La manga constó de tres tramos, y tras los canarios cruzaron la línea de llegada Madrid – Caser Seguros y Península Petroleum.

Trofeo Caja Mediterráneo Región de Murcia

TP52 Series
Día 1
1. TeamOrigin (GBR), 3+1= 4 puntos
2. Matador (ARG), 1+4= 5
3. Emirates Team New Zealand (NZL), 4+2= 6
4. Luna Rossa (ITA), 2+7= 9
5. Synergy (RUS), 8+3= 11
6. Artemis (SWE), 5+6= 11
7. Quantum Racing (USA), 9+5= 14
8. Audi A1 powered by ALL4ONE (FRA/GER), 6+8= 14
9. Bribón (ESP), 7+11= 18
10. Bigamist 7 (POR), 11+9= 20
11. Cristabella (GBR), 10+10= 20

GP42 Series
Mañana, primer día de competición

Declaraciones de la jornada, en www.medcup.org

Para descargar imágenes de televisión, visite www.medcup.org/tv

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Programa de actividades Village Público de Cartagena:

Miércoles, 25
22:00h – Espectáculo de magia con “Jammes Garrido”
Jueves, 26
22:00h – Concierto del grupo de jazz “Jazz Menor Band”
Viernes, 27
22:00h – Fiesta cubana
Sábado, 28
22:00h – Concierto del grupo de rock “Moe’s bar band”
Domingo, 29
17:30h – Entrega de premios
22:00h – Fiesta de clausura: “el flamenco y el cante de las minas”
23:30h – Castillo de fuegos artificiales

El horario de apertura del Village Público del Circuito Audi MedCup en Cartagena es de 12:00 a 00:00h cada día desde el 21 hasta el 29 de agosto.


Notas al editor:
El Circuito Audi MedCup es el circuito de regatas líder en el mundo.
En 2010, constará de cinco regatas que se celebrarán durante cinco meses en cuatro países del sur de Europa:

Evento 1:Cascais (Portugal) 11 - 16 de mayo
Evento 2:Marsella (Francia) 15-20 de junio
Evento 3:Barcelona (España) 20-25 de julio
Evento 4:Cartagena (España) 24-29 de agosto
Evento 5:Cagliari (Italia) 20 - 25 de septiembre

"5 al día" sugiere hidratarse con fruta y verduras en veranos

Durante los meses estivales es cuando tu cuerpo más necesita que lo hidrates. Para aportarle, además de hidratación, una gran fuente de vitaminas, lo mejor es hacerlo con frutas y hortalizas.

Granizados de fruta, licuados de frutas y hortalizas, zumos naturales, sorbetes, ensaladas, sopas frías o simplemente fruta al natural, junto con una adecuada cantidad de líquidos, principalmente agua, te ayudarán a asegurar un buen estado de hidratación. En verano son mil las posibilidades para cumplir con las 5 raciones de frutas y hortalizas recomendadas por la Comunidad Científica. Además de estar dando una inyección de vitaminas a nuestro organismo, le estaremos aportando el agua que perdemos con facilidad con el calor veraniego.

Desde la Asociación os queremos recomendar que prestéis atención a la ingesta de líquidos y os damos algunas ideas con productos de temporada para hacer frente a las altas temperaturas de la manera más fresca y natural:

• Aguacate: durante estos meses el aguacate español se encuentra de temporada. Una de sus preparaciones más refrescantes es el gazpacho de aguacate, una variante del tradicional plato español, sustituyendo el tomate por esta fruta tropical. Además es un ingrediente exquisito en cualquier ensalada.

• Sandía: junto con el melón, es la reina del verano. Su gran contenido en agua hace que sea una de las frutas más hidratantes y menos calóricas. ¿Qué tal un granizado de sandía después de la playa y la piscina? Para su preparación solo necesitamos sandía, hielo y una buena batidora.

• Pepino: otra de las hortalizas estrella del verano, junto con el tomate. Con él podemos hacer múltiples elaboraciones. Aquí os proponemos una ensalada muy fresca y natural: por capas alternando tomate y pepino (si tenemos un molde mejor) y después de aliñar todos los ingredientes con aceite de oliva virgen, vinagre, albahaca fresca y una pizca de sal, y terminar decorando con unos daditos de queso feta.

• Melón: es una fruta con pocas calorías y muy versátil pues admite miles de posibilidades tanto dulces como saladas. En esta ocasión os proponemos una refrescante sopa de melón, elaborada con la mencionada fruta, menta fresca, limón y una pizca de sal y pimienta. Podemos completar este primer plato con tiras de jamón serrano.


Sobre la Asociación “5 al día”
“5 al día” es una Asociación sin ánimo de lucro cuyos objetivos son fomentar la mejora de los hábitos alimentarios de los ciudadanos e informar sobre los beneficios para la salud del consumo de 5 raciones diarias de frutas y hortalizas. La Asociación cuenta con el apoyo y el compromiso de productores de frutas y hortalizas, cadenas de distribución, organizaciones privadas, instituciones públicas, colegios, etc.

Entre sus acciones destacan actividades como el Programa Educativo “5 al día” o “Apadrina un Colegio”, con los que se trata de implicar a los centros de enseñanza en la transmisión de los valores de una alimentación saludable y en la que ya participan numerosos colegios de toda España.
Asociación para la Promoción del Consumo de Frutas y Hortalizas “5 al día”
Ctra. Villaverde-Vallecas, km. 3,800
Mercamadrid - Zona Comercial – Local C 1
28053 Madrid
www.5aldia.org / www.5aldia.com

jueves, 19 de agosto de 2010

Consejos de 5 al día: Cómo hacer una compra inteligente

Cómo hacer una compra inteligente


Una compra inteligente empieza por una buena planificación de lo que debemos comprar y por la realización de una lista de los alimentos base que se necesitan en casa. Estos factores, además de evitar que se olviden importantes productos a la hora de hacer la compra en el supermercado, nos ayudarán a evitar pérdidas de tiempo así como acabar comprando una serie de alimentos que ni son necesarios ni excesivamente saludables para nuestra alimentación.

Si queremos hacer una compra inteligente existen varios trucos que podemos seguir. Uno de ellos es hacer una planificación de lo que debemos comprar. Podemos, incluso, elaborar un menú semanal equilibrado y saludable y, basándonos en él, elaborar la lista de la compra. Además, es interesante que en la realización de los menús participen todos los miembros de la casa, como los niños, de esta manera conseguiremos que todos se involucren en su nutrición y salud.

Para realizar una lista de la compra completa, sin que se nos olvide ningún alimento importante, o que necesitemos, otro buen truco es tener cerca del frigorífico un bloc de notas o una pizarra donde ir apuntando los alimentos e ingredientes que se van acabando para recordarlo la siguiente vez que vayamos al supermercado.

Por otro lado, cuando vamos a hacer la compra, y nuestro estómago está vacío, podemos acabar sintiendo el impulso de comprar alimentos que no tenemos apuntados en la lista y que no son necesarios, ni recomendable su consumo frecuente en una alimentación saludable. Podemos evitar comprar alimentos como snacks, bollería, chocolates, etc. si acudimos al supermercado sin hambre, esto es, después de haber desayunado, almorzado… así conseguiremos un carro de la compra saludable y mucho más económico.

Puesto que una alimentación saludable debe ser variada, una buena lista de la compra tendrá que serlo también, incluyendo todos los grupos de alimentos básicos:

● Pan, arroz, pastas, patatas y cereales aportan fibra, minerales, vitaminas del grupo B y energía saludable a partir de hidratos de carbono, lo que es esencial en una buena nutrición, si los consumimos en su forma integral aportaremos más fibra al organismo; así mismo, si acostumbras a comer cereales de desayuno, conviene seleccionar aquellos que tengan poco azúcar, grasa y sal añadidas. Aquí podemos incluir otros alimentos como las legumbres (alubias, lentejas, garbanzos, guisantes…) que además de aportarnos hidratos de carbono, fibra y vitaminas, son una buena fuente de proteínas.

● Frutas y hortalizas, como recomienda la comunidad científica las frutas y hortalizas deben estar incluidas en nuestra alimentación diaria al menos con cinco raciones, por lo que deben estar presentes siempre en el carro de la compra. Frutas y hortalizas son una excelente fuente de vitaminas, minerales y fibra, y además contienen una gran diversidad de fitonutrientes que desempeñan un papel protector frente a las enfermedades crónicas, contribuyendo a mejorar la calidad de vida de la población.

● Las carnes, pescados y lácteos son alimentos ricos en proteínas, vitaminas y minerales. Deben seleccionarse las carnes con poca grasa. Conviene variar entre pescado blanco y azul, y debemos tomar más pescado que carne, por su contenido en ácidos grasos esenciales como los omega3. Los lácteos (leche, yogur y quesos) deben ser desnatados o bajos en grasa para toda la familia.

● Los aceites y grasas deben incluirse en nuestra alimentación en pequeñas cantidades, procurando que predomine el aceite de oliva virgen para cocinar, aliñar y freír.

Es importante destacar que los platos precocinados nunca deben consumirse de manera habitual, ya que suelen contener más sal y grasas que esos mismos productos consumidos frescos, por lo que su consumo debe limitarse a momentos especiales o para salir de un apuro en la cocina.

Con toda esta información podremos llenar un buen carro de la compra con los alimentos necesarios para una correcta alimentación. Recuerda que las cinco raciones entre frutas y hortalizas, son básicas para conseguir y mantener un buen estado de salud.

Sobre la Asociación “5 al día”
“5 al día” es una Asociación sin ánimo de lucro cuyos objetivos son fomentar la mejora de los hábitos alimentarios de los ciudadanos e informar sobre los beneficios para la salud del consumo de 5 raciones diarias de frutas y hortalizas. La Asociación cuenta con el apoyo y el compromiso de productores de frutas y hortalizas, cadenas de distribución, organizaciones privadas, instituciones públicas, colegios, etc.

Entre sus acciones destacan actividades como el Programa Educativo “5 al día” o “Apadrina un Colegio”, con los que se trata de implicar a los centros de enseñanza en la transmisión de los valores de una alimentación saludable y en la que ya participan numerosos colegios de toda España.
Asociación para la Promoción del Consumo de Frutas y Hortalizas “5 al día”

www.5aldia.com

martes, 17 de agosto de 2010

PLAN alerta del traslado de los campamentos de emergencia por la subida de las aguas en Paquistán

FOTOS Y VIDEO DESCARGA GRATUITA EN: http://www.planspaintv.com/

CUENTA BANCARIA PARA DONACIONES
Banco Santander: 0049 0001 56 2010025526


La organización internacional de protección de los derechos de la infancia está presente en 65
países desarrolla proyectos desde hace 13 años en el país

La organización internacional de protección de derechos de la infancia, PLAN,
alerta de la situación de emergencia que están viviendo 6 millones de niñas y
niñas en Paquistán. Según cifras de Naciones Unidas hay 14 millones de
damnificados, el 45% de ellos menores de 18 años..

Las continuas lluvias están obligando a abandonar los campamentos de
emergencia que se instalaron la semana pasada y reubicar a su población
en zonas altas y seguras. PLAN advierte del riesgo potencial de abusos,
violencia, y tráfico infantil que se produce en esas situaciones de
desplazamiento de la población. La desaparición de niños en Paquistán es un
problema habitual en el que PLAN trabaja a diario. Un estudio llevado a cabo por
la organización, demuestra que en sólo un año y medio se ha denunciado la
desaparición de 4.300 menores de entre 5 y 16 años. La violencia en el hogar y
tráfico infantil son los principales motivos.

PLAN mantiene activa desde el pasado 4 de agosto una cuenta corriente para
ayuda a Paquistán: 0049 0001 56 2010025526 (Banco de Santader). La ong
internacional de protección de ayuda a la infancia ha hecho una petición inicial
de 3 millones de euros. Las donaciones en España por el momento son
contadas.

El agua de las inundaciones ha llegado a la provincia de
Sindh, donde se ha declarado ocho distritos de emergencia. La mitad de los
campamentos montados por los gobiernos locales, y en los que PLAN está
distribuyendo ayuda de emergencia, están siendo abandonados por la continua subida
de las aguas. La mayoría de los refugiados huían de las zonas devastadas del sur de
Punjab, entre las que se encuentran Layyah, Rajanpur y Kot Addu.
La mitad de los campamentos, como el de la ciudad de Muzafargarh, han sido
alcanzados por las riadas de las inundaciones y están siendo reubicados en
terrenos más altos, a donde sigue llegando la ayuda. Miles de personas están siendo
recolocadas en el área de Multan.
PLAN está proporcionando más ayuda de emergencia a los evacuados en su camino
hasta el nuevo campamento en Multan.
Por el momento, se han instalado 25 nuevas tiendas de 25x25 metros cuadrados que
dan alojamiento a varias familias en Muzafargarh, otras 25 han sido enviadas a los
distritos de Rajanpur y Ghotki. Se espera también, en breve, la llegada de 75 tiendas
más.
En el área de Muzafargarh PLAN ha distribuido ayuda de emergencia a miles de
familias proporcionando comidas a 12.000 personas y kits higiénicos y sanitarios,
sobre todo entre la población infantil que es especialmente vulnerable frente a
brotes de diarrea, cólera, malaria, dengue e infecciones respiratorias.
PLAN también está distribuyendo kits sanitarios a mujeres embarazadas que incluyen
información sobre la importancia de la lactancia, pañales, cremas para sarpullidos, y
para las madres tabletas de calcio y ácido fólico.
Personal de PLAN está trabajando en la instalación de los campamentos
proporcionando tiendas, luz y reparando y construyendo más letrinas. En algunos
campamentos tan solo existían cuatro letrinas para 300 personas, lo que favorece la
propagación de enfermedades. Para tratar de paliar este problema en el distrito de
Layyyah se han construido 80 letrinas de emergencia. También se han puesto en pie
12 tanques de agua potable a lo largo de varios campamentos.
Para el almacenamiento de la ayuda de emergencia se han construido 5 almacenes en
cada distrito afectado.
Desde el pasado 4 de agosto, que se desató la emergencia, se ha distribuido comida
cocinada a 96.350 personas, 5.000 paquetes de comida infantil, 39.000 tetrabricks de
leche, 4.000 kits de higiene y de salud en las diferentes áreas afectadas por la
inundación.
Entre los más afectados por las inundaciones se encuentra la población infantil.
En Pakistán, el 45 por ciento de la población es menor de 18 años y el 70 por
ciento de los afectados son mujeres y niños. La falta de higiene y salud afecta
especialmente a los niños y niñas, que tan sólo visten una única prenda y siguen
llenos de barro, y que son más vulnerables a las enfermedades que se dan en este
tipo de situaciones, como el cólera del que ya se han detectado los primeros
casos. Además, el impacto psicológico es mayor en los niños que están
profundamente afectados, deambulando sin rumbo, desganados, tristes y asustados.
En todos los campamentos en los que está trabajando PLAN se están habilitando
zonas con kits recreativos que incluyen juegos y materiales de aprendizaje para
los niños y niñas.
A esto hay que añadir la vulnerabilidad infantil ante los grandes desplazamientos de
población, en los que es habitual el aumento de la violencia, abusos y casos de
desaparición entre los menores. Un estudio realizado por PLAN revela que cada
año desaparecen 3.000 menores a lo largo y ancho del país. En apenas 18 meses se
ha denunciado la ausencia de 4.300 menores de entre 5 y 16 años. Muchos vuelven,
pero la mayoría no regresa.
“Es imposible saber por qué tantos niños desaparecen, son secuestrados o
asesinados. Muchos huyen porque son maltratados en sus hogares, la mayoría
acaban en la calle víctimas del tráfico infantil”, explica Sadfar Raza, coordinador de
PLAN en Paquistán. La seguridad infantil en el país es un problema que continúa
creciendo ante la ausencia de una base de datos oficial y la falta de coordinación de
las autoridades.
Familias de niños desaparecidos entrevistadas por PLAN afirman no sentirse
protegidas ni ayudadas por las autoridades y los servicios de seguridad.
En este contexto, PLAN ha lanzado en abril de este año un programa de
entrenamiento sobre derechos humanos y de la infancia para la policía local. La
campaña, que tiene una duración de tres años y que cuenta con fondos de la
Comisión Europea, servirá para dar formación a 5.000 agentes de la capital,
Islamabad, y personal del Ministerio de Asuntos Sociales.
Desde que comenzó la ayuda de emergencia PLAN ha destinado 1.500.000 €. Sin
embargo, el impacto real de los daños no podrá considerarse hasta los próximos
meses, ya que los campos estaban listos para recolectar la cosecha y luego plantar la
del próximo invierno.
CUENTA BANCARIA PARA DONACIONES
Banco Santander: 0049 0001 56 2010025526
Sobre PLANPLAN es una organización de desarrollo comunitario centrada en la infancia,
sin afiliación política ni religiosa, que nació en Santander en 1937 y cuyo
principal objetivo es mejorar las condiciones de vida de los niños y niñas de
los países en vías de desarrollo promoviendo sus derechos e intereses.
Actualmente lleva a cabo más de 9.000 proyectos que permiten obtener
mejoras duraderas en los 65 países en los que está presente. Este trabajo
beneficia directamente a más de 1,5 millones de niños y niñas, a sus familias
y a sus comunidades, gracias a las aportaciones de donantes y
colaboradores.
PLAN es miembro consultivo del Consejo Económico y Social de Naciones
Unidas y pertenece al GMC (Global Movement for Children), plataforma que
engloba a las organizaciones internacionales dedicadas a la infancia más
importantes del mundo, y del que PLAN es miembro cofundador. Además
trabaja en alianzas con organismos de Naciones Unidas y otras
organizaciones internacionales.
Las cuentas de PLAN son auditadas, cada año, por la firma
PricewaterhouseCoopers, tanto en España como internacionalmente.
Además, PLAN cumple al 100% con todos los requisitos establecidos por la
Fundación Lealtad, organización independiente que garantiza la transparencia
y buenas prácticas de las ONGs en España.

lunes, 16 de agosto de 2010

La Comunidad promueve entre los jóvenes madrileños hacer el Camino de Santiago con salida desde Madrid

Un grupo de chavales recorre desde hoy la Ruta Jacobea
madrileña, cuya señalización e instalaciones han sido mejoradas

La Comunidad promueve entre los jóvenes madrileños
hacer el Camino de Santiago con salida desde Madrid

Se trata de una de las actividades de verano que el
Gobierno regional ofrece dentro de ‘Carné Joven Viajero’

La viceconsejera de Cultura, Concha Guerra, despidió hoy en
el Puerto de la Fuenfría, en la Sierra de Guadarrama, a un grupo de
jóvenes madrileños que recorrerá el Camino de Santiago desde Madrid. El
recorrido, que se inicia en la sierra madrileña, pasa después por Valsaín,
Sarria, Portomarín, Palas de Rei, Ardua, A Rua, llegando finalmente a
Santiago en una ruta que aúna la actividad deportiva con las visitas
culturales y la convivencia de grupo.

El Camino de Santiago es un recorrido que tiene varios ingredientes
que lo hacen atractivo a la juventud: la salida por el recientemente
señalizado Camino desde Madrid, que atraviesa algunas de las zonas más
emblemáticas de la sierra madrileña; la travesía por los montes gallegos, y
finalmente la emotiva llegada a Santiago, llena de rituales, de
compañerismo y de historia.

Esta es una de las actividades que forman parte de Carné Joven
Viajero (www.carnéjovenmadrid.com), oferta de actividades de ocio para
jóvenes organizadas por el Gobierno regional para los jóvenes de entre 18
y 30 años titulares del Carné Joven de la Comunidad de Madrid y que se
desarrollan durante los meses de julio y agosto.

Las actividades de verano suponen una alternativa de actividad
cultural, de formación y de ocio de calidad para el periodo estival, al
tratarse de actividades que potencian la convivencia y el trabajo en equipo
mediante la cultura, la práctica deportiva, el aire libre y la aventura.
Estas actividades se desarrollan en instalaciones juveniles situadas
en diversos lugares de la geografía española, elegidos por su interés
medioambiental, paisajístico o cultural.

14/30: actividades para jóvenes 2010

Las actividades de verano forman parte de 14/30, la oferta global de
actividades que el Gobierno regional organiza para los jóvenes de entre 14
y 30 años. El programa, articulado en nueve bloques, incluye otras
actividades, que se desarrollan a lo largo de todo el año, tales como visitas
guiadas a exposiciones (No te la pierdas), rutas artísticas y culturales por
la región (Descubre la Comunidad de Madrid), o actividades culturales,
deportivas y medioambientales en los parques de la Comunidad (Vente al
parque).

Los jóvenes de entre 18 y 30 años pueden disfrutar a lo largo de
todo el año de Muévete por los albergues, actividades culturales en los
albergues de la red regional a los que este año se han incorporado talleres
tecnológicos relacionados con áreas como robótica, cibermúsica,
creatividad digital, creación de documentales y grabación de videoclips.
La Comunidad de Madrid promueve así el ocio saludable y la
formación de los jóvenes madrileños en su tiempo libre, fomentando el
desarrollo personal y el acceso a la cultura y el arte especialmente.

Este año, el Gobierno regional ha invertido más de un millón de
euros en hacer realidad un programa de actividades del cual se prevé que
se beneficien más de 11.400 jóvenes. Para más información los
interesados pueden visitar la página web www.madrid.org/inforjoven o
llamar al teléfono 901510610. Además, los usuarios del Carné Joven de la
Comunidad de Madrid pueden disfrutar de descuentos y ventajas en todas
las actividades.

Habitar. Doce casas: una muestra del hogar a través de fotografías

Habitar. Doce casas / Doce historias se puede visitar en el Centro Cultural de Soto del Real hasta el 30 de agosto

La Comunidad muestra la visión del hogar en diferentes culturas a través de fotos y maquetas

Esta exposición de la Red Itiner se verá hasta finales de 2010 en otros cinco municipios de la región

El Gobierno regional gestiona junto a 64 municipios once exposiciones itinerantes durante 2010

La Red de Exposiciones Itinerantes de la Comunidad de
Madrid, Red Itiner, muestra la visión del hogar en diferentes culturas a
través de las fotografías y maquetas de Habitar. Doce casa / Doce
historias. Este montaje, que podrá verse en seis municipios de la región
hasta finales de año, propone un acercamiento a la casa a través de su
entorno, de las gentes que la habitan, sus costumbres y forma de vida.
La muestra que visitó, hoy, la viceconsejera de Cultura, Concha
Guerra, podrá verse hasta el 30 de agosto, en el Centro Cultural Pedro de
Lorenzo de Soto del Real. De ahí partirá hacia la Casa de Cultura Manuel
Alvar de Chinchón, donde estará expuesta del 1 al 21 de septiembre,
viajando a continuación, y hasta diciembre de 2010 por otros cuatro
municipios madrileños: Alpedrete, Valdemoro, San Lorenzo de El Escorial
y Coslada.
La exposición Habitar. Doce casas / Doce Historias muestra, en dos
partes, la complejidad técnica y cultural que ha desarrollado el hombre a lo
largo de la historia en la forma de apropiarse del espacio y habitarlo y
ofrece un viaje a través de la casa, para descubrir el mundo de la
arquitectura.
En la primera sección, titulada ‘De la cabaña a la casa’ se ofrece
una visión de la arquitectura tradicional en diversas zonas geográficas,
con una selección de casas tradicionales de los cinco continentes. Al
mostrar las casas, conoceremos detalles sobre la forma de vida de sus
habitantes: costumbres, religión y economía. Mediante maquetas se
presentan construcciones y tipologías de viviendas tradicionales de
latitudes y contextos diferentes: la casa kassena africana, la casa colmena
de Siria, la casa indonesia, la casa islandesa, el iglú de Groenlandia, la
casa japonesa, los palafitos, la tienda beduina y el tipi indio.
Doce viviendas del siglo XX
La segunda sección, titulada ‘Doce casas. Doce historias’, presenta doce
viviendas construidas durante el siglo XX y que han resultado
fundamentales para la evolución de la arquitectura contemporánea, ya que
todas ellas son referencia obligada entre sus coetáneos, por su radicalidad
o por el impacto innovador de sus propuestas y se han convertido en
referencias para generaciones posteriores.
Las casas que se presentan tienen en común que son obras de
autor. Cada una expresa diferentes modelos de habitar. Mies van der
Rohe en la casa Farnsworth busca el espacio ideal, perfecto y platónico.
Otras casas parten de la reinterpretación de la arquitectura vernácula,
como la Villa de Mairea de Alvar Aalto. La casa Schröder de Rietveld nace
de los criterios compositivos del movimiento De Stilj: la abstracción y la
depuración. Kayuzo Sejima busca la presencia de la luz en la liviana Casa
Pequeña. Y el arquitecto Rem Koolhaas, en la Villa Burdeos, reinterpreta
la “máquina de habitar” que adoctrinaba Le Corbusier.
Visitas guiadas y talleres
La exposición va acompañada de visitas guiadas por la sala y talleres
dirigidos a escolares. Los objetivos de esta actividad son: descubrir la
arquitectura a través de algo tan cercano como la casa; entender la
importancia de la arquitectura en la sociedad; y conocer el origen de la
arquitectura desde la choza, para ver la evolución que ha tenido hasta las
casas contemporáneas. En el taller cada participante realizará la maqueta
de una casa fruto de su imaginación.
Con motivo de la exposición, la Dirección General de Archivos,
Museos y Bibliotecas de la Comunidad ha editado un catálogo con un
amplio texto explicativo sobre el contenido de la exposición redactado por
su comisaria, Mar Cobos y el arquitecto, Juan Salgado.
Las exposiciones de la Red Itiner
La Red Itiner de la Comunidad de Madrid es una plataforma cultural de
colaboración con los municipios, entre cuyos objetivos se encuentra la
promoción del arte mediante exposiciones de marcado carácter
participativo y didáctico. Está integrada por 64 municipios, lo que supone
un público potencial para las actividades incluidas en la programación de
la Red de más de dos millones de personas.
Por otra parte, la Red Itiner colabora con un programa de la
Confederación Española de Aulas de la Tercera Edad a través del cual los
voluntarios culturales desarrollan una labor de información y guía de las
exposiciones.
Las 11 exposiciones que este año rotarán por los municipios de la
Red Itiner son: Nuevos rostros de Madrid; Formas y colores de la música.
Diseño gráfico y música española a finales del siglo XX; Los inicios del
turismo en Madrid; Recuerdos de infancia. La evolución del juguete de
1870 a 1970; Otras culturas, otros lugares. Géneros y tendencias.
Colección Alcobendas; Mujeres. Tipos y estereotipos. Fotografías de José
Ortiz Echagüe; Los tres elementos. Una exposición para entender el hip
hop; Habitar. 12 casas / 12 historias; Bajo techo. Cuatro estadios de
intimidad; y Gesto de la naturaleza. Miquel Barceló.

miércoles, 11 de agosto de 2010

¡VOTAR! Anni B Sweet, Arizona Baby , Mamut y Vinila von Bismark&The Lucky Dados candidatos a Mejor Artista Español en los MTV European Music Awards

Anni B Sweet, Arizona Baby , Mamut y Vinila von Bismark&The Lucky Dados candidatos a Mejor Artista Español en los MTV European Music Awards


Anni B Sweet, Arizona Baby , Mamut y Vinila von Bismark&The Lucky Dados han sido seleccionados para ser uno de los 5 finalistas que optarán al MTV EMA al Mejor Artista Español.

Vota por ellos pinchando en la imagen de MTV que aparece a la izquierda de este texto. o pinchando aquí:
http://concursos.mtv.es/mtv.es/especiales/emas2010/index.jhtml

Ultima semana de la XXIII edición ‘Clásicos en verano 2010’ en Madrid

La XXIII edición de este festival organizado por la Comunidad de Madrid concluye el próximo 15 de agosto
‘Clásicos en verano 2010’ ofrece en su última semana un Homenaje a Isaac Albéniz
El concierto incluye el estreno absoluto de la pieza Albéniz revisited, de Jacobo Durán-Loriga
En esta última semana, el festival ofrece once conciertos en once municipios de la región
La Comunidad de Madrid cierra la séptima y última semana
del XXIII festival Clásicos en verano con once conciertos en otros tantos
municipios de la región, y entre los que cabe destacar Homenaje a Isaac
Albéniz, que incluye el estreno absoluto de una pieza de Jacobo Durán-
Loriga.
En esta última semana del certamen se celebrará el decimoséptimo
y último estreno absoluto del XXIII festival Clásicos en verano de la
Comunidad de Madrid. Se trata de la pieza Albéniz Revisited, de Jacobo
Durán-Loriga, y será interpretada por el pianista Albert Nieto en el
concierto que ha dedicado al genial compositor español: Homenaje a
Isaac Albéniz. El resto del programa lo componen obras del propio
Albéniz, de Eneko Vadillo y de Anna Cazurra. Se celebrará en el Centro
Cultural La Torre, en Guadarrama, el sábado 14, a las 21:00 horas.
Intenso fin de semana
El primer recital de la última semana del festival lo dará el trío Neocantes,
formado por Ingartze Astuy, Germán Torrellas Liébana y Germán Torrellas
Paz, con Música humana, divinas palabras, mañana miércoles, a las
20:00 horas en la Capilla de Nuestra Señora de Abantos, en San Lorenzo
de El Escorial.
Las siguientes citas se concentran en el fin de semana. La primera
es con el guitarrista Jean Bruno Dautaner, que ofrecerá el concierto La
guitarra en Europa y América, con obras de Dowland, Ruiz-Pipó, Bach,
Giuliani, Tomasi, Ponce y Castelnuovo-Tedesco. Lo hará en dos
ocasiones: el sábado 14, a las 19:00 horas en la Iglesia de la Asunción de
Nuestra Señora del Tajo, en Brea de Tajo; y, al día siguiente, a las 20:00
horas, en la Parroquia de Santa Catalina, en Robregordo.
La programación de este día se completa con cinco conciertos que
ya han pasado en otra ocasión por esta edición del festival y llegan ahora
a otros escenarios, dando la posibilidad de ser disfrutados por un mayor
número de espectadores.
Así, entre otras, los madrileños volverán a escuchar la obra que
Manuel de Falla dedicó a Debussy y la que Joaquín Rodrigo compuso a
Falla. Esto ocurrirá en el concierto Homenajes…, del guitarrista Bertrand
Pietu, en la Iglesia de San Andrés en La Serna, a las 20:00 horas.
Miguel Civera, Carlos Pérez, Luis Gimeno y Salvador Vidal,
componentes del Cuarteto Boehm, interpretarán el concierto Siglo XX
original para cuarteto de clarinetes. En esta ocasión, será a las 22:00
horas en el Castillo de la Coracera, en San Martín de Valdeiglesias, una
impresionante construcción restaurada por el Gobierno regional.
El arpa de María Rosa Calvo y el violoncello de Josetxu Obregón
interpretarán el concierto Del Medievo a nuestros días en la Iglesia de
Nuestra Señora de los Arroyos, en El Escorial, a las 21:00 horas. A esa
misma hora, la música religiosa inundará dos espacios de la Comunidad: a
la Parroquia de San Andrés, en Becerril de la Sierra, llega el recital De
iglesia en iglesia, de la mano del grupo La Camerata; y en la Iglesia de
Nuestra Señora de la Asunción, en Zarzalejo, el cuarteto El Arte Mvsico
ofrecerá La sonata da chiesa barroca. Este programa podrá disfrutarse de
nuevo al día siguiente, domingo 15 de agosto, a las 21:00 horas, en la
Iglesia de la Purísima Concepción, en Los Molinos.
Broche con música medieval y sefardí
Completa la programación del festival el concierto Renacimiento y Barroco
temprano, del Grupo Canzona, formado por Miriam Torres-Pardo (soprano
y laúd renacentista), Parfait Ekani (contratenor), Ali Reza Gholami (viola
da gamba) y Pedram Kosravi (percusión). Este grupo fusiona sus
conocimientos musicales de oriente y occidente, haciéndolos reconocibles
en sus interpretaciones de la música medieval y sefardí. En este programa
han incorporado obras de ambos estilos en la primera parte, y canciones
sefardíes en la segunda. Este será el recital que cierre el festival Clásicos
en verano 2010, y se desarrollará en la Iglesia Parroquial de Nuestra
Señora del Carmen, en Valdemanco, el domingo 15, a las 20:30 horas.
Toda la programación está disponible en la web
www.madrid.org/clasicosenverano.

Decálogo “5 al día” para una vida saludable

Seguir un estilo de vida saludable requiere cierta disciplina. Con este decálogo te ayudamos a interiorizar cada hábito para que te sea más sencillo apuntarte a la vida sana.


¿Cuántas veces has oído aquello de “hay que beber agua” o “es necesario dormir bien”? Aquí te recopilamos en un decálogo todas las reglas de oro para llevar una vida saludable. No te pierdas ni una y tu cuerpo te lo agradecerá.

1.- Practica una alimentación equilibrada, come de todo en su justa medida, recuerda que todos los grupos de alimentos son importantes para tu salud.

2.- Bebe agua. Recuerda que el 65 por ciento de tu cuerpo es agua. En el ejercicio la hidratación es primordial antes durante y después de la práctica.

3.- Muévete. El ejercicio físico regular mantendrá activos tu cuerpo y tu mente. Aprovecha tu día a día para mantenerte activo. Ve andando a trabajar, sube las escaleras en lugar del ascensor o da un paseo de vez en cuando.

4.- Duerme bien. Cárgate las pilas mientras duermes y recuerda que 8 horas es lo ideal para que tu cuerpo se reactive.

5.- Distribuye los alimentos en 5 comidas al día, desayuno, media mañana, comida, media tarde y cena, tu organismo te lo agradecerá.

6.- Cuida tu cuerpo, pero también tu mente. Dale la espalda al estrés y fomenta la alegría. Mantener el equilibrio en tu interior hará que tu cuerpo se sienta mejor. La actividad física diaria te ayudará.

7.- Apúntate a la filosofía “5 al día”. Consume 5 raciones entre frutas y hortalizas variadas, la mejor combinación al menos 3 raciones de frutas y 2 de hortalizas, una de ellas en crudo. Es importante la variación para beneficiarnos de las diferentes propiedades de cada una de ellas.

8.- Se regular en tus horarios. Los desajustes en la rutina diaria y, especialmente, en la alimentación afectan, a nuestro organismo. En la medida de lo posible debemos organizarnos para alcanzar un equilibrio.

9.- No te olvides del deporte. Practicar algún deporte, ya sea en instalaciones deportivas o al aire libre hará que tu cuerpo se sienta fuerte y sano. Además, no olvides que el deporte libera endorfinas, con lo cual, aumentará tu sensación de bienestar.

10.- No te saltes el desayuno. Para tener energía durante el resto del día es importante empezar bien la mañana. El desayuno debe ser completo y equilibrado, incluyendo fruta fresca, en zumo o desecada, lácteos bajos en grasa y pan o cereales para el desayuno bajos en azúcar y grasa.

lunes, 9 de agosto de 2010

La Taquilla Último Minuto celebra el Día Mundial de la Juventud regalando 150 entradas de teatro

Las primeras personas que vayan con su Carné Joven de la Comunidad el próximo miércoles a la Plaza del Carmen nº 1, en Madrid, entrarán gratis
La Taquilla Último Minuto celebra el Día Mundial de la Juventud regalando 150 entradas de teatro
Los 50 primeros que lleguen a partir de las 10 horas se llevarán otras tantas entradas dobles
Los 50 siguientes que compren una entrada con descuento obtendrán otra gratis para su acompañante
El Carné Joven de la Comunidad facilita el acceso a múltiples ofertas de cultura y ocio
La Taquilla Último Minuto, puesta en marcha por la Fundación
Caja Madrid, por iniciativa de la Comunidad de Madrid, quiere celebrar el
Día Mundial de la Juventud (12 de agosto) regalando 150 entradas de
teatro para funciones a partir de ese día y hasta finales de mes a los
titulares del Carné Joven de la Comunidad que acudan a primera hora del
miércoles 11 a su sede, ubicada en la céntrica Plaza del Carmen, 1 de
Madrid.
Los 50 primeros titulares del Carné Joven de la Comunidad que se
acerquen a esta taquilla el miércoles 11 de agosto, entre las 10 y las 14
horas (horario especial de apertura), lograrán dos entradas para una
función teatral que se represente en el mes de agosto a partir del día
siguiente, jueves 12. Además, los siguientes 50 titulares de la tarjeta que
acudan ese día y adquieran una entrada con el habitual descuento que
ofrece la taquilla (hasta el 50% sobre el precio original), obtendrá gratis
una segunda entrada para su acompañante.
Los agraciados podrán elegir, hasta que se agoten las localidades
disponibles, entre los siguientes doce espectáculos para funciones del
mes de agosto que se representen a partir del jueves 12: en el Teatro Alfil,
se puede ver Tutto per Gina y Zoo, de Yllana; en el Teatro Arenal,
Pegados, Ole, Pájaro de fuego y A saco; en Casa de Vacas, El Retiro
Flamenco; en el Nuevo Apolo, Carmen; en el Teatro de Madrid, Danzas
cosacas; en el Teatro Reina Victoria, Las leandras; en el Teatro
Maravillas, Los monólogos de la vagina y en el Teatro Nuevo Alcalá, De
cerca nadie es normal.
La Taquilla Ultimo Minuto, una fórmula de éxito internacional
La Taquilla Último Minuto, que abre de miércoles a domingo, centraliza la
venta de entradas de teatros de la capital, por lo que todo aquel que se
acerque a ella, podrá elegir entre espectáculos tanto de temporada, como
de los últimos estrenos.
Esta iniciativa de la Comunidad de Madrid nació con la finalidad de
incentivar y facilitar a todo tipo de público el acceso a la oferta de artes
escénicas, ofertando entradas de teatro a precios especiales, que pueden
alcanzar hasta el 50% de descuento. La taquilla utiliza la fórmula último
minuto que tanto éxito ha tenido en otras ciudades, como París, Londres o
Nueva York.
Así, el público puede acceder a la oferta de entradas del día, que
aparece en una pantalla informativa en la que se le indica el teatro, la obra
o espectáculo, su descuento y disponibilidad de aforo. Una vez hecha la
elección, se compra la entrada (en metálico o tarjeta), que deberá
canjearse en la taquilla del teatro por la localidad que corresponda. El
horario habitual de la venta de entradas es de 17 a 20 horas, miércoles,
jueves y domingo; y de 17 a 22 horas, viernes y sábado (la promoción
descrita en esta nota se celebra en horario especial de 10 a 14 horas el
miércoles 11 de agosto).
Con la creación de esta taquilla, el Gobierno regional y la Fundación
Caja Madrid hicieron una apuesta firme y decidida de promoción y difusión
de las artes escénicas, con el fin de colaborar con el sector teatral privado
madrileño y aumentar el segmento de público interesado por el teatro.
El Carné Joven de la Comunidad de Madrid y el acceso a la cultura
El Carné Joven es una iniciativa de la Dirección General de Juventud de la
Comunidad de Madrid, en colaboración con Caja Madrid, que permite a los
jóvenes con edades comprendidas entre 14 y 30 años, ambos inclusive,
que residan en la Comunidad, disfrutar de acceso preferente a múltiples
servicios con importantes ventajas y descuentos asociados.
Con este carné, el Gobierno regional quiere facilitar a más jóvenes
el acceso a diferentes servicios de cultura y de ocio de calidad, además de
poner al alcance de la juventud madrileña una amplia gama de bienes y
servicios de carácter cultural, deportivo, turístico, recreativo, formativo,
asistencial, tecnológico y social en condiciones especialmente ventajosas,
mediante la aplicación de importantes descuentos y posibles ventajas
financieras reservadas a sus usuarios.
La solicitud de la tarjeta puede hacerse de manera electrónica a
través de www.carnejovenmadrid.com, o presencial, y el titular podrá
recoger su carné en la sede de la Dirección General de Juventud (Paseo
Recoletos, 7-9, Madrid), en la Oficina Joven Comunidad de Madrid (c/
Fernando el Católico, 88, Madrid) y en las sucursales de Caja Madrid
(1.075 en toda la región), entidad patrocinadora que ofrece una versión
financiera de la tarjeta para quienes lo deseen.

jueves, 5 de agosto de 2010

"5 al día" ofrece 5 recetas para el verano

www.5aldia.com


El verano es una estación llena de sol, vitalidad y frutas sabrosas y refrescantes. Por ello os proponemos 5 recetas que además de ser saludables están elaboradas con productos de temporada y de una forma sencilla para no quitarnos más tiempo de la cuenta en esta época estival.

● Gazpacho de sandía (para 4 personas)
Ingredientes:
- 2 kilos de sandía sin pepitas
- 4 o 5 hojas de menta fresca
- 100 ml de nata agria ( o crema de yogur)
- 1 rodaja de jengibre
- 1 limón

Primero troceamos la sandía reservamos unos trozos en forma de cubo para acompañar. Limpiamos las ramas de menta y secamos en agua con papel de uso alimentario. Reservamos las puntas para decorar.
En un vaso de batidora ponemos la sandía, el zumo del limón, las hojas de menta y batimos a conciencia. Le rallamos encima un poco de jengibre fresco y seguimos batiendo. Finalmente le añadimos la nata agria y batimos de nuevo. Probamos y rectificamos de acidez añadiendo más limón al gusto. Y ya tenemos lista una receta fácil y diferente para sorprender este verano.

● Granizado de melón (para 4 personas)
Ingredientes:
- 1 melón de unos 2kg aproximadamente
- Ralladura de 2 naranjas y 2 limones
- 4 cucharadas de azúcar
Primero troceamos el melón y lo ponemos en el vaso de la batidora junto con el azúcar y batimos, cuando esté bien triturado le añadimos la ralladura de los cítricos y mezclamos bien. Lo metemos al congelador, durante 4 horas aproximadamente, y en ese tiempo lo sacaremos un par de veces y lo removeremos bien para romper los cristales que se van formando. Cuando vayamos a servirlo solo tenemos que sacarlo unos 20 minutos antes y ponerlo en el frigorífico y servimos. De esta manera tan fácil tenemos un refrescante postre de verano.

● Ensalada de endivias con higos a la naranja (para 4 personas)
Ingredientes:
- 4 endivias grandes
- 2 naranjas
- 8 higos frescos
- 50 g de almendras molidas
- Aceite de oliva virgen
- Vinagre de manzana
- Sal

Limpiamos las hojas de las endivias y las colocamos en una fuente. Cortamos los higos en finas rodajas y los disponemos encima junto con los gajos de naranja que previamente hemos pelado. Espolvoreamos con las almendras picadas y aliñamos con el aceite, vinagre y una pizca de sal. En pocos minutos hemos preparado una divertida ensalada agridulce.

● Ensalada de arroz multicolor (para 4 personas)
Ingredientes:
- 200 g de arroz crudo
- 1 pimiento rojo mediano
- 1 pimiento verde italiano
- ½ cebolla
- 1 lata pequeña de maíz dulce (unos 150 g)
- 2 tomates
- Aceite de oliva virgen
- Vinagre
- Sal

Hervimos el arroz en abundante agua con sal durante 15 minutos, mientras tanto lavamos y troceamos el tomate, los pimientos y la cebolla en taquitos pequeños. Cuando esté listo el arroz dejamos que se enfrié y añadimos las hortalizas junto con el maíz dulce. Aliñamos al gusto con el aceite, vinagre y sal y lo metemos en la nevera a enfriar durante 2-3 horas.

● Melocotones gratinados (para 4 personas)
Ingredientes:
- 4 melocotones grandes
- 4 yemas de huevo
- 4 cucharadas de azúcar
- 2 cucharadas de vino blanco dulce
Pelamos y troceamos los melocotones, disponemos en cuatro boles o fuentes individuales resistentes al horno. Batir las yemas y mezclar con el azúcar y el vino. Verter esta mezcla sobre los melocotones y gratinar durante 3 minutos hasta que se doren y servir.

Sobre la Asociación “5 al día”
“5 al día” es una Asociación sin ánimo de lucro cuyos objetivos son fomentar la mejora de los hábitos alimentarios de los ciudadanos e informar sobre los beneficios para la salud del consumo de 5 raciones diarias de frutas y hortalizas. La Asociación cuenta con el apoyo y el compromiso de productores de frutas y hortalizas, cadenas de distribución, organizaciones privadas, instituciones públicas, colegios, etc.

Entre sus acciones destacan actividades como el Programa Educativo “5 al día” o “Apadrina un Colegio”, con los que se trata de implicar a los centros de enseñanza en la transmisión de los valores de una alimentación saludable y en la que ya participan numerosos colegios de toda España.
Asociación para la Promoción del Consumo de Frutas y Hortalizas “5 al día”

www.5aldia.org / www.5aldia.com

CLÁSICOS DE LA ZARZUELA EN EL TEATRO DE MADRID (19-29 AGOSTO)

TEMPORADA DE ZARZUELA

Del 19 al 29 de agosto

COMPAÑÍA INNOVA LYRICA

www.teatromadrid.com
taquilla 91 730 1750


LA REVOLTOSA y EL BATEO (del 19 al 22 de agosto)

AGUA, AZUCARILLOS Y AGUARDIENTE y EL TAMBOR DE GRANADEROS
(del 26 al 29 de agosto)

Horario: 19 horas, de jueves a domingo
Precios: de 14 a 25 euros


LA REVOLTOSA
Música de Ruperto Chapí. Libreto de López Silva.

Genial pieza de Chapí que nos introduce en el ambiente de una corrala. Felipe queda prendado por una vecina inquilina que llega a vivir a la vecindad, Mari Pepa; el problema es que quedan prendados todos los demás vecinos, lo cual lleva a que surja un conflicto de celos entre todos los hombres y mujeres del inmueble cuyo centro es Mari Pepa, y del cual parece que solo Felipe tiene la clave para arreglarlo. Presenciamos alrededor de estos protagonistas un desfile de personajes de sobra conocidos como la rumbosa Soledad, la terrible Gorgona, la apocada Encarna, el coplero Atenedoro, el sastrecillo Cándido, el administrador Candelas, el chulapo Tiberio, el ingenioso Chupitos, etc.

MARI PEPA: Pilar Belaval * FELIPE: Guillermo de Mesa * CÁNDIDO: Fco. Javier Peña * GORGONIA: Amaya Minteguía * CANDELAS: Iván Conde * SOLEDAD: Mari Carmen Ruiz * ATENE DORO: Álvaro Mayo * ENCARNA: Eva Velasco * TIBERIO: Benjamín Zafra * CHUPITOS: Víctor Gómez * BAILARINES: Eva Coelho y Jesús Chanquet. * VECINOS: Marga Cuesta, Beatriz Arenas, Esperanza Ruiz, Carmen Caballero, Mónica Salcedo, María Ayuso, Rosa Calero, Silvia Blanco, Alberto Pérez, Juan Bellido, Álvaro Martínez, Daniel Juste, Félix Sánchez.

EL BATEO
Sainete de Federico Chueca. Libreto de Antonio Paso y Antonio Domínguez.

Censurada durante muchos años, esta es una zarzuela que todo el mundo es capaz de tararear pero que pocos saben a qué obra pertenece. Los celos de dos amantes despechados respectivamente darán lugar a la trama de esta historia cuyo tema central, el bautizo del hijo de Nieves y Lolo (que no están casados, gran escándalo para la época), se verá también empañado por los ex amantes de ambos, que harán todo lo posible para estropearlo, sobre todo la enredadora Visita, que intentará inculcar celos a unos y a otros, todo ello en un ambiente festivo que acabará con un patio de butacas entregado a la jarana y a la alegría que contagian estas piezas.

WAMBA: Guillermo de Mesa * VISITA : Pilar Belaval * VIRGINIO: Fco. Javier Peña * NIE VES: Eva Velasco * LOLO: Álvaro Mayo * VALERIANA: Mari Carmen Ruiz * PAMPLINAS: Álvaro Martínez * PELÍCULA: Benjamín Zafra * MADRINA: Rosa Calero * PETRONILA: Marga Cuesta * PADRE CELESTINO: Iván Conde * EXPÉDITO: Víctor Gómez * PASCUAL : Daniel Juste * BAILARINES: Eva Coelho y Jesús Chanquet * INVITA DOS: Marga Cuesta, Beatriz Arenas, Esperanza Ruiz, Carmen Caballero, Mónica Salcedo, María Ayuso, Rosa Calero, Amaya Minteguía, Silvia Blanco, Alberto Pérez, Juan Bellido, Daniel Juste, Víctor Gómez, Félix Sánchez, Iván Conde.




AGUA AZUCARILLOS Y AGUARDIENTE

Zarzuela en un acto de Federico Chueca. Libreto de Miguel Ramos Carrión.

Sumida en graves apuros económicos, doña Simona planea casar a su hija con el primo del pueblo, un tal Aniceto, o dar un sablazo al joven y cursi novio de Asia, su hija, frustrada escritora casi tan cursi como su propia poesía. El casero de ambas les plantea el desahucio ante la falta de pago.

Pepa, que regenta un puesto de refrescos, le cuenta a su novio Lorenzo los planes del joven Serafín: narcotizar con un merengue a doña Simona para llevarse a Asia del lado de su mamá y así conquistarla. Lorenzo convence a Pepa para que acceda al maléfico plan y así de paso le saca doscientas pesetas, el doble de la cantidad ofrecida por el joven. Pepa mantiene una acalorada disputa con Manuela, una aguadora ambulante, antigua novia de Lorenzo, que no llega a más por la repentina aparición de los guardias.

En un momento dado de la noche, Pepa advierte a Asia y a doña Simona de los planes del joven, haciendo que sea él quien ingiera el narcótico, quedándose dormido y siendo desvalijado en medio del parque. Manuela vuelve al encuentro de Pepa, quedando esta vez arregladas sus diferencias gracias a la intervención de sus novios, Lorenzo y Vicente, que aparecen en medio de un caos de gritos y golpes entre los parroquianos de ambas.

PEPA: María Ayuso * LORENZO: Javier Peña * MANUELA: Pilar Belaval * VICENTE: Guillermo de Mesa * ASIA: Esperanza Ruiz * SERAFÍN: Juan Pedro Téllez / Álvaro Mayo * D ª SIMONA: Olga Hueso * D. AQUILINO: Álvaro Martínez * GARIBAL DI: Benjamín Zafra * GUAR DIA 1 º: Álvaro Mayo/ Daniel Juste * GUAR DIA 2 º: Víctor Gómez * PASEANTES: Marga Cuesta, Beatriz Arenas, Carmen Caballero, Mónica Salcedo, Rosa Calero, Amaya Minteguía, Silvia Blanco, Eva Velasco, Alberto Pérez, Juan Bellido, Víctor Gómez, Daniel Juste, Iván Conde, Félix Sánchez.




EL TAMBOR DE GRANADEROS
Sainete de Ruperto Chapí. Libreto de Emilio Sánchez Pastor.

Recrea un día antes de la huida del rey usurpador José Bonaparte y la historia de amor entre Gaspar, hijo de un noble caído en desgracia por ser fiel a los Borbones, y Luz, su amada, huérfana que está a cargo de un tío que quiere apoderarse de su dote para lo cual la quiere meter a monja, no sin antes haber conseguido que Gaspar sea obligado a ingresar en el ejército. Gaspar, al llegar el momento de jurar bandera, se niega a hacerlo y parece que todo va a acabar en fusilamiento cuando su amigo, el fraile Lego...

GASPAR: Álvaro Mayo * LUZ: Pilar Belaval * LEGO: Javier Peña * D. PEDRO: Iván Conde * CORONEL: Álvaro Martínez * BIBIANA : Eva Velasco * QUINTANA : Benjamín Zafra * CENTINELA: Víctor Gómez * FRAILE: Daniel Juste * POBRE 1 ª: Rosa Calero * POBRE 2 ª: Silvia Blanco * MAJA : Carmen Caballero * ARCHIVERA: María Ayuso * MENDIGOS Y SOLDADOS: Marga Cuesta, Beatriz Arenas, Esperanza Ruiz, Carmen Caballero, Mónica Salcedo, María Ayuso, Rosa Calero, Amaya Minteguía, Silvia Blanco, Alberto Pérez, Juan Bellido, Daniel Juste, Víctor Gómez, Félix Sánchez, Guillermo de Mesa.


FICHA ARTÍSTICA INNOVA LYRICA

ORQUESTA
Violines 1º: Beatriz Racionero, Andrés Vásquez, Iria Saavedra, Luis Armando Hernández * Violines 2º: Daniel Rodríguez, Francisco Parrado * Violas María Núñez, Marya Andonova * Violoncello: Irune García, Pablo Sebastián Sánchez, Leticia Hernández, Andrés Echeverri Valencia* Contrabajo: José María Martín * Percusión: Lorena Rodríguez * Arpa: Ana María Reyes * Flauta Paula González * Oboe: Luis Villalba Clarinetes: Ana I. Esteban, Jose Ricardo Fernández * Fagot: Elena Abad * Trompetas: Daniel Ormeño, Ignacio Javier Gil Crespo * Trombones: Alejandro Espino, David de Castro.

Dirección: Guillermo de Mesa
Dirección Musical: José Ignacio Ormeño
Dirección Artística: Fco. Javier Peña
Iluminación: David Hidalgo
Vestuario: Innova Lyrica
Decorados: León Fernández, Ignacio Gil
Regidor: Juan Pedro Téllez

miércoles, 4 de agosto de 2010

‘Clásicos en verano’ presenta tres estrenos absolutos en su sexta semana de programación

El festival, organizado por la Comunidad de Madrid, ofrece doce conciertos entre el 6 y el 8 de agosto

Dos de estas piezas fueron encargadas por el Gobierno regional, a Jesús Legido y Eduardo Pérez Maseda
La tercera es una composición inédita de Carlos Cruz de Castro dedicada al guitarrista Adam Levin
Cabe destacar también el homenaje de la virtuosa pianista Marisa Blanes a Schumann y Chopin

En la sexta semana del XXIII festival Clásicos en verano de la
Comunidad de Madrid se presentan diez programas musicales, de los que
se ofrecerán un total de doce representaciones. Cabe destacar que tres de
estos recitales comprenden estrenos absolutos y cinco de los espacios
que acogerán conciertos han sido rehabilitados por el Ejecutivo regional.
La programación de esta semana comienza con el estreno absoluto
de una pieza de Jesús Legido, por encargo de la Comunidad de Madrid
para el festival. El concierto se titula Del Clasicismo a nuestros días y
también comprende composiciones de Kummer, Poulenc, Villa-Lobos y
Muczynski. Será interpretado por el trío que forman María Antonia
Rodríguez (flauta), Nerea Meyer (clarinete) y Ramiro García Martín (fagot),
el viernes, 6 de agosto, a las 19:30 horas, en el Corralón del Embalse de
Pinilla del Valle; y el sábado 7, a las 22:00 horas, en el restaurado Castillo
de la Coracera, en San Martín de Valdeiglesias.
El mismo sábado, Bertrand Pietu ofrecerá un curioso concierto, a las
20:00 horas, en la Iglesia de Nuestra Señora de las Nieves, en
Somosierra: Homenajes… El título ya nos acerca al sentido del mismo, ya
que el prestigioso guitarrista ha reunido en este programa obras de
destacados compositores que rinden homenaje a otros afamados
compositores.
Dos conciertos de piano en San Lorenzo de El Escorial
A lo largo del fin de semana, se sucederán otros seis recitales. En estos
días, el festival ofrece dos nuevas oportunidades de disfrutar de la voz de
la mezzosoprano Nan Maro Babakhanian, acompañada por Doris
Kreusch-Orsan (violín) y Johannes Tonio Kreusch (guitarra), en el
concierto Retratos de Cuba, con obras de Tulio Peramo, Enrique
Granados y Manuel de Falla. Se celebrará el sábado 7, a las 19:30 horas,
en el Salón de Actos del Polideportivo El Lisadero de Robledo de Chavela;
y el domingo 8, a las 21:00 horas, en la Casa de Cultura de Navacerrada.
Por su parte, el pianista Mario Prisuelos interpretará La música
española del barroco al presente, programa que comienza con una obra
del XVIII, del Padre Antonio Soler, y termina con una pieza del joven
compositor madrileño Mario Carro. Este concierto, que tendrá lugar en el
Teatro Auditorio de San Lorenzo de El Escorial, el sábado 7, a las 20:30
horas, sustituye al anunciado del pianista Humberto Quagliata que por una
lesión se ha visto obligado a suspender su presencia en el certamen.
En este mismo espacio y a la misma hora, pero el domingo 8, se
presentará otro gran concierto de piano, Bicentenario de Schumann y
Chopin, a cargo de Marisa Blanes, en honor a los máximos representantes
del movimiento romántico, que supuso una profunda transformación en el
concepto y en la forma del discurso musical europeo del siglo XIX. Es una
gran oportunidad para ver a esta virtuosa pianista de reconocido prestigio
internacional.
Volviendo a las citas que se celebrarán el sábado, cabe destacar
que, a las 21:00 horas, Adam Levin ofrecerá el concierto de guitarra
Música fuera del tiempo, en el que estrenará Secuencia sefardita. Esta es
una pieza inédita del compositor Carlos Cruz de Castro, dedicada a Levin.
Será en la restaurada Iglesia Parroquial de Santiago Apóstol en Villa del
Prado.
A las 21:30 horas, en la rehabilitada Iglesia de Nuestra Señora de
los Remedios, en Estremera, el cuarteto de cuerda Divertimenti
interpretará el atractivo y sugerente concierto Del Barroco a nuestros días,
formado por una selección de obras maestras y magistrales bandas
sonoras del cine.
El tercer estreno absoluto de la semana, tendrá lugar en la Antigua
Iglesia de San José de Patones de Arriba (Museo Citeco), en Patones, a
las 22:00 horas. En este caso se trata de la pieza Flúmina. Formas
naturales III, para arpa y violoncello, de Eduardo Pérez Maseda,
encargada por la Comunidad de Madrid para el festival. Esta composición
forma parte del concierto Del Medievo a nuestros días que será ofrecido
por el Dúo María Rosa Calvo Manzano y Josetxu Obregón.
Además se celebrarán otros dos recitales: España y América, del
Dúo Dairley Azevedo y René Mora; y Concierto de órgano y dulzaina, del
Dúo Pedro Alberto Sánchez y David Huerta. Toda la programación está
disponible en www.madrid.org/clasicosenverano.

domingo, 1 de agosto de 2010

Naturalcalá acoge la exposición El ambiente siempre está en medio, de Forges y Araujo

Este centro de naturaleza, educación ambiental y ocio de la
Comunidad está situado en la finca El Encín, en Alcalá de Henares

El dibujante y el naturalista han unido humor y divulgación para
concienciar sobre la importancia de respetar el medio ambiente

Podrá visitarse del martes 3 de agosto al 29 de octubre, de
martes a domingo, de 11:00 a 17:00 horas

El centro de naturaleza, educación ambiental y ocio de la
Comunidad de Madrid, Naturalcalá, acogerá la exposición El ambiente
siempre está en medio, desde el martes 3 de agosto hasta el 29 de
octubre, con la entrada gratuita. El trabajo del genial dibujante Forges y el
del naturalista y divulgador Joaquín Araujo se unen en esta muestra, que
subraya la importancia del cuidado al medio ambiente.

La exposición, organizada por Obra Social Caja Madrid, muestra los
dibujos ‘con mensaje’ que este inmejorable dúo ha creado para
concienciar a la población de la importancia de respetar el medio que nos
rodea. La muestra está dividida en diferentes cuestiones
medioambientales, según afectan al aire, al agua, a la tierra, a la energía,
los bosques, los animales y al ser humano.

Para analizar cada uno de estos aspectos, los autores de la
exposición se hacen diversas preguntas y las responden de manera
didáctica con una explicación del naturalista y una ilustración del dibujante.
Las dos ideas principales que acoge esta exposición son el humor y
el respeto a la naturaleza, considerándolas como dos de las mayores
necesidades de la sociedad actual. Vivir sin ellas resulta imposible y,
además, están relacionados: por un lado, vivir en un ambiente sano y
cuidado ayuda a aumentar la felicidad; y, por otro, el humor resulta un
gran vehículo para aprender, en este caso, a respetar el medio en el que
vivimos.

Con esta idea, se ha dado forma al proyecto El ambiente siempre
está en medio, que comprende esta exposición, que une a dos
autoridades en humor y medio ambiente, como son Forges y Joaquín
Araujo, y que está itinerando por diversas ciudades españolas.

Naturalcalá, entorno de gran valor ecológico

La finca El Encín, en la que se encuadra el centro de naturaleza,
educación ambiental y ocio de la Comunidad de Madrid, Naturalcalá, se
encuentra situada en el término municipal de Alcalá de Henares (A-2
salida 38, hacia Los Santos de la Humosa) y tiene una extensión de 550
hectáreas dedicadas a dar a conocer, admirar y respetar el medio
ambiente.

Así, durante el mes de agosto (de martes a domingo, de 11:00 a
17:00 horas), quienes visiten Naturalcalá, además de disfrutar de la
exposición El ambiente siempre está en medio, podrán pasear por el
Parque Agrotemático. Esta parte del centro comprende más de cinco
hectáreas de cultivos y es el escenario en el que, durante el resto del año,
se enseña a cultivar y recolectar en el huerto los alimentos que más tarde
se llevan a la cocina. Árboles frutales, plantas aromáticas, olivos, vides,
cereales, verduras y hortalizas sirven como recurso didáctico,
representativo de los distintos tipos de cultivos de toda la Península
Ibérica.

Además, en esta zona del complejo se encontraron vestigios del
paso de las civilizaciones de la edad del bronce, visigoda, romana e,
incluso, árabe, por lo que se ha incorporado un yacimiento arqueológico
con carácter didáctico. Los visitantes pueden conocer las costumbres de
aquellas culturas ancestrales, como la de la elaboración de la cerámica de
hace 2.000 años. Más información en www.naturalcala.es.